初めての方へ (Q&A)

BANJAT Q&A

ボルダリングとは？

ボルダリングは専用のシューズと滑り止めのチョークのみを使い高さ3～5m程の壁を登ります。
壁にはホールドと呼ばれるカラフルな石を模した手がかりがあり、ホールドを使って登ります。

ルールはシンプル！スタートからゴールのホールドまで、同じ形・色のテープが貼ってあるホールドをたどって登ります。テープの色は、難易度（レベル）を表しています。

自分がレベルアップしていくのが実感しやすく、達成感を味わいやすいのがボルダリングの魅力です。
身体全体を使うスポーツなので、バランスよく筋力が鍛えられ、運動トレーニングとしてもオススメです！

未経験でも大丈夫ですか？

BANJATではスタッフが丁寧に登り方やコツを教えますので、おひとり様でも気軽にお越しください。
お客様同士でも声を掛け合い打ち解けるような、居心地の良いジムを目指しております。

危険ではないですか？

安全性を高めるために、約30cmのマットを壁の前面に敷いております。
ある程度の高さから飛び降りたり、不意に落下する場合もあるので、マットがあれば100%安全とは言えません。

ゴールした後は安全な高さまでクライムダウンし、マットに着地するときはヒザの屈伸を使い衝撃を和らげてください。

女性や子供でも登れますか？

”登る”と聞くと、「腕の力が必要では？」とイメージされるかと思いますが、ボルダリングは足や腰など、全身を使うスポーツです。
コツをつかむと余計な力を使わず、足の力やバランス感覚・柔軟性を生かして軽々登ることができるようになります。
腕力のある男性よりも、女性や子供、ご年配の方が華麗に登ることもよくあります！

翌日筋肉痛になりますか？

普段運動する習慣が無い方は翌日、全身に筋肉痛があると思います。登った当日はお風呂上がりに軽くストレッチをし、体が温まっている間にほぐすと良いでしょう。
アミノ酸を摂取し、早めの睡眠をとるだけでも翌日の疲労感が変わってきます。2ヵ月もジムに通えば体も慣れてくるので、まずは週1～2回から通うことをオススメします。

子どもは何歳から利用できますか？

未就学児からご利用できます。
2歳くらいだと、お母さんにお尻を支えてもらうと登れて、3〜4歳になると自分の力で登れる子がほとんどです。

なお、10歳以下のお子さんは基本的にキッズウォールをご利用ください。
すべての課題をクリアするとキッズウォール卒業となり、年齢に関わらずメインウォールを登ることができます。

また、キッズウォール卒業前でも、保護者の方が付き添う場合に限り、メインウォールのスラブ壁のみ登れます。

ただし、キッズウォール卒業後であっても、ルールを守れない場合やスタッフが危険と判断した場合は、メインウォールの利用をお断りすることがあります。あらかじめご了承ください。